Unser Mobility & Stretch-Kurs ist eine Kombination aus Beweglichkeitstraining und Dehnübungen. Hier geht es nicht nur ums Dehnen, sondern darum, die funktionelle Beweglichkeit deiner Gelenke zu verbessern, muskuläre Verspannungen zu lösen und deinen Körper langfristig beweglicher und geschmeidiger zu machen.

Was dich erwartet:
Mobilisation der Gelenke – für mehr Bewegungsfreiheit im Alltag und Training
Dehnübungen für Muskulatur & Faszien – zur Verbesserung der Flexibilität
Achtsame Ausführung & bewusste Atmung – für ein ganzheitliches Körpergefühl

Für wen ist der Kurs geeignet?

Mobility & Stretch ist ideal für:
Menschen mit sitzender Tätigkeit oder einseitiger Belastung
Alle, die ihre Beweglichkeit verbessern und aktiv etwas für ihren Körper tun möchten

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – du entscheidest selbst über die Intensität, und dein Körper wird es dir danken.